0539 616 33 69
Ocak 13, 2015 by Psk. Erkan EZERCE in Psikoterapi

Sosyal Fobi

“Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür… Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür… Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür… Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür… Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür… Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür… Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür…” Mahatma Gandhi Utanç verici bir duruma düşmekten, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay

Devamını oku →
Kasım 19, 2014 by Psk. Erkan EZERCE in Psikoterapi, Zonguldak Terapi

İç Odaklı Mı Dış Odaklı Mı Yaşıyoruz?

Kendi hayatımızı mı yaşıyoruz yoksa başkalarının bize dayattığı hayatı mı? Bunu test etmenin çok kolay bir yolu var : “Bu yaşa kadar kendin için ne yaptın?” sorusunu kendimize dürüstçe sormak. Danışanlarıma sorduğumda gelen cevaplar birbirine benzer : Ev aldım, araba aldım, tatile gittim şeklinde oluyor. Yüzeysel baktığımızda doğru ancak arka

Devamını oku →
Mart 22, 2012 by Psk. Erkan EZERCE in Psikoterapi

Panik Atak – Panik Bozukluk

“Ya kalp krizi geçiriyorsam!” “Ya kendimden geçip, bayılırsam!” “Ya arabayı bir yere çarparsam!” “Ya toplantının tam ortasında atak gelip, bayılırsam!” “Ya kontrolümü kaybedersem!” “Ya çıldırırsam!” Yukarıdaki düşüncellerden bir ya da birkaç tanesini düşünüyorsanız sizde panik bozukluk olabilir. Panik bozukluk, kişilerin birden bire yani beklenmedik bir anda herhangi bir durumla ilişkili

Devamını oku →
Mart 15, 2012 by Psk. Erkan EZERCE in Psikoterapi

Depresyon

Ayşe Hanım,(Etik açıdan kimlik bilgileri değiştirilmiştir.) 29 yaşında 2 erkek çocuğu olan ev hanımıydı. Kendisini karanlığın içinde kaybolmuş zavallı gibi hissediyordu. İçinden hiçbir şey yapmak gelmiyordu, sürekli evde oturmak ve uyumak istiyordu, ,iştahı da kapanmıştı. Eşiyle iletişimi girmiyordu. Eşinin  yoğun iş temposu sebebiyle Ayşe Hanımın içinde bulunan durumunun farkında değildi.

Devamını oku →