0539 616 33 69
Ocak 13, 2015 by Psk. Erkan EZERCE in Psikoterapi

Sosyal Fobi

“Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür… Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür… Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür… Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür… Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür… Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür… Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür…” Mahatma Gandhi Utanç verici bir duruma düşmekten, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay

Devamını oku →
Mart 22, 2012 by Psk. Erkan EZERCE in Psikoterapi

Panik Atak – Panik Bozukluk

“Ya kalp krizi geçiriyorsam!” “Ya kendimden geçip, bayılırsam!” “Ya arabayı bir yere çarparsam!” “Ya toplantının tam ortasında atak gelip, bayılırsam!” “Ya kontrolümü kaybedersem!” “Ya çıldırırsam!” Yukarıdaki düşüncellerden bir ya da birkaç tanesini düşünüyorsanız sizde panik bozukluk olabilir. Panik bozukluk, kişilerin birden bire yani beklenmedik bir anda herhangi bir durumla ilişkili

Devamını oku →